NORMACNE - DÀNH CHO DA DẦU DA MỤN

Bạn đang gặp phải tình trạng da dầu mụn? Lượng dầu thừa tiết ra quá nhiều khiến bạn cảm thấy khó chịu, mất tự tin? Đừng lo lắng, bạn không đơn độc! Da dầu mụn là vấn đề da phổ biến ảnh hưởng đến nhiều người, đặc biệt là ở độ tuổi dậy thì và thanh thiếu niên. Mặc dù da dầu mụn có thể gây ra nhiều phiền toái, nhưng bạn hoàn toàn có thể kiểm soát và cải thiện tình trạng da bằng cách thực hiện các bước chăm sóc da phù hợp quá những thông tin chia sẻ mà Dermedic tổng hợp dưới đây nhé!

Tại sao da dầu và tình trạng mụn trên da dầu

Đặc điểm của da dầu

Dạ dầu còn được biết đến với da nhờn là sự hoạt động quá mức của những tuyến dầu nằm dưới lớp da sẽ sản sinh ra lớp dầu mỏng, gây hiện tượng da bị bóng dầu và khiến cho lỗ chân lông bị bít tắc. Đối với loại da thường, các tuyến nhờn dưới lỗ chân lông có nhiệm vụ tiết lớp nhờn để da giữ độ ẩm cần thiết. Tuy nhiên điều này này ảnh hưởng xấu nếu bề mặt da có quá nhiều dầu vì nó là một trong số nguyên nhân chính gây ra sự hình thành mụn trên mặt. 

Không những thế, sự đổ dầu ở mũi thì lỗ chân lông khiến da mặt luôn trong tình trạng bị bóng dầu, sẽ gây mất thẩm mỹ và làm cho người có làn da dầu cảm thấy tự ti và không thoải mái. Lúc này, những hoạt động trao đổi trên da diễn ra chưa ổn định và việc thay đổi nội tiết tố có thể khiến làn da trở nên bóng dầu hơn bao giờ hết. 

Nguyên nhân gây mụn trên làn da dầu

Da là một hệ sinh thái mỏng manh mà sự cân bằng trên đó rất dễ bị xáo trộn bởi những yếu tố môi trường. Trong độ tuổi thiếu niên, những Hormone bắt đầu hoạt động và kích thích xung quanh những tuyến bã nhờn. Các tuyến bã nhờn này bắt đầu tiết ra nhiều bã nhờn kém chất lượng. 

Hiện tượng này được biết là tăng tiết bã nhờn, từ đó tạo ra vòng luẩn quẩn. Lượng bã nhờn dày đặc khiến cho làn da không được cân bằng, tạo điều kiện phát triển cho vi khuẩn. Khi đó, hiện tượng mụn sẽ xuất hiện là lý do tạo sao người có làn da dầu thường có xu hướng nổi mụn. 

Cách nhận biết loại da dầu và tình trạng mụn

Da dầu và mụn là hai vấn đề da liễu phổ biến, ảnh hưởng đến nhiều người. Việc nhận biết chính xác loại da và tình trạng mụn sẽ giúp bạn lựa chọn phương pháp chăm sóc phù hợp, hiệu quả.

Dấu hiệu nhận diện da dầu

Da dầu là do tuyến bã nhờn hoạt động quá mức, khiến da tiết ra nhiều dầu hơn bình thường. Dưới đây là một số dấu hiệu nhận diện da dầu:

- Da bóng nhờn: Dấu hiệu dễ nhận biết nhất của da dầu. Da thường xuyên bóng loáng, đặc biệt là ở vùng chữ T. Lớp dầu trên da có thể nhìn thấy rõ bằng mắt thường, đặc biệt là sau khi rửa mặt hoặc vào buổi sáng sau khi ngủ dậy. 

- Lỗ chân lông to: Do tuyến bã nhờn hoạt động quá mức, lỗ chân lông trên da cũng sẽ to hơn bình thường. Lỗ chân lông to dễ bám bụi bẩn, vi khuẩn, dẫn đến hình thành mụn.

- Dễ nổi mụn: Da dầu là môi trường thuận lợi cho vi khuẩn phát triển, dẫn đến dễ nổi mụn. Các loại mụn thường gặp ở da dầu bao gồm mụn đầu đen, mụn đầu trắng, mụn trứng cá,...

- Da sần sùi: Do lượng dầu thừa trên da, da có thể trở nên sần sùi, thiếu mịn màng. Lớp da chết tích tụ trên da cũng góp phần khiến da sần sùi.

- Dễ bị bắt nắng: Da dầu thường mỏng manh hơn da thường, do đó dễ bị bắt nắng hơn. Da bị bắt nắng có thể trở nên sạm đen, nám da, lão hóa sớm. 

Ngoài ra, bạn có thể sử dụng giấy thấm dầu để kiểm tra xem da có thuộc loại da dầu hay không. Sau khi rửa mặt sạch và đợi 30 phút, dùng giấy thấm dầu ấn nhẹ lên da mặt. Nếu giấy thấm dầu có nhiều vệt dầu, da bạn thuộc loại da dầu.

Phân loại các loại mụn trên da dầu

Việc phân loại các loại mụn trên da dầu giúp bạn lựa chọn phương pháp điều trị phù hợp. Ví dụ, với mụn đầu đen và mụn đầu trắng, bạn có thể sử dụng các sản phẩm tẩy da chết để loại bỏ bụi bẩn và tế bào chết, giúp thông thoáng lỗ chân lông. Với mụn trứng cá, bạn cần sử dụng các sản phẩm có tác dụng diệt khuẩn và giảm viêm.

- Mụn đầu đen: Là những nốt nhỏ, màu đen, xuất hiện trên da do bít tắc lỗ chân lông bởi bụi bẩn, dầu thừa và tế bào chết. Mụn đầu đen thường xuất hiện nhiều ở vùng chữ T (trán, mũi, cằm).

- Mụn đầu trắng: Tương tự như mụn đầu đen, nhưng mụn đầu trắng nằm ẩn dưới da, không nhìn thấy rõ bằng mắt thường. Mụn đầu trắng có thể sưng to và trở thành mụn đầu đen nếu không được điều trị.

- Mụn trứng cá: Là loại mụn viêm, sưng đỏ, có thể chứa mủ. Mụn trứng cá thường xuất hiện ở những người có da dầu và lỗ chân lông to. Mụn trứng cá có thể gây đau nhức và để lại sẹo nếu không được điều trị đúng cách. 

- Mụn ẩn: Là những nốt mụn nhỏ, nằm ẩn dưới da, không sưng đỏ hay viêm nhiễm. Mụn ẩn thường khó điều trị hơn những loại mụn khác.

- Mụn bọc: Là những nốt mụn lớn, sưng to, có thể chứa mủ. Mụn bọc thường gây đau nhức và có thể để lại sẹo.

Các bước chăm sóc da mụn - da dầu hàng ngày đúng cách

Việc chăm sóc da hàng ngày đúng cách sẽ giúp kiểm soát tình trạng mụn, giảm tiết dầu và giúp da khỏe mạnh hơn.

Bước 1: Làm sạch da đúng cách

Làm sạch da là bước đầu tiên và quan trọng nhất trong quy trình chăm sóc da mỗi ngày. Việc làm sạch da đúng cách sẽ giúp loại bỏ bụi bẩn, bã nhờn, lớp trang điểm và tế bào chết, giúp da thông thoáng và khỏe mạnh hơn.

Chọn sữa rửa mặt phù hợp:

- Tẩy trang: Nên chọn sữa rửa mặt có khả năng tẩy trang hiệu quả, loại bỏ lớp trang điểm và bụi bẩn.

- Làm sạch sâu: Nên chọn sữa rửa mặt có khả năng làm sạch sâu lỗ chân lông, loại bỏ bã nhờn và tế bào chết.

Thực hiện bước làm sạch đầu tiên hiệu quả:

Tẩy trang:

- Sử dụng nước tẩy trang phù hợp với loại da để loại bỏ lớp trang điểm và bụi bẩn.

- Massage nhẹ nhàng theo chuyển động tròn trên khuôn mặt.

- Rửa sạch mặt với nước ấm.

Rửa mặt:

- Làm ướt mặt với nước ấm.

- Sử dụng lượng sữa rửa mặt vừa đủ ra tay và tạo bọt.

- Massage nhẹ nhàng da khuôn mặt theo chuyển động tròn trong khoảng 1-2 phút.

- Rửa sạch mặt với nước ấm.

- Thấm khô mặt bằng khăn mềm.

Tránh những loại sản phẩm gây kích ứng:

- Hương liệu: Một số loại sữa rửa mặt có chứa hương liệu có thể gây kích ứng da, đặc biệt là da nhạy cảm.

- Chất tạo màu: Chất tạo màu có thể gây kích ứng da và làm da nhạy cảm hơn.

- Cồn: Cồn có thể làm da khô và bong tróc.

Bước 2: Kiểm soát dầu

Bên cạnh việc làm sạch da đúng cách, bạn cũng cần kiểm soát lượng dầu trên da để hạn chế tình trạng mụn trứng cá. Dưới đây là một số cách để kiểm soát dầu:

Sử dụng kem chống nắng dành riêng cho da mụn:

- Da dầu thường dễ bị bít tắc lỗ chân lông, do đó bạn nên sử dụng kem chống nắng có ghi "oil-free" hoặc "non-comedogenic" để tránh gây bít tắc lỗ chân lông và dẫn đến mụn.

- Nên chọn kem chống nắng có SPF từ 30 trở lên để bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV.

Chọn lựa kem chống nắng và kem dưỡng phù hợp:

- Nên chọn kem chống nắng và loại dưỡng ẩm cho da mụn có kết cấu dạng gel hoặc lotion, không chứa dầu để tránh làm da bóng nhờn.

- Nên chọn sản phẩm có thành phần phù hợp với da dầu như BHA, AHA, Niacinamide,...

Ngoài ra, bạn cũng có thể áp dụng một số mẹo sau để kiểm soát dầu:

- Sử dụng giấy thấm dầu: Giấy thấm dầu giúp loại bỏ lượng dầu thừa trên da, giúp da thông thoáng và hạn chế tình trạng bí lỗ chân lông.

- Sử dụng mặt nạ đất sét: Giúp hút dầu thừa và bụi bẩn từ sâu trong lỗ chân lông làm cho da được thông thoáng và sạch sẽ.

- Uống nhiều nước: Uống đủ nước giúp da thanh lọc và giảm tiết dầu.

- Ăn nhiều rau xanh và trái cây: Rau xanh và trái cây chứa nhiều vitamin và khoáng chất tốt cho da, giúp da khỏe mạnh và giảm tiết dầu.

Bước 3: Chăm sóc đặc biệt cho da mụn

Ngoài các bước chăm sóc da cơ bản, bạn cũng cần chú ý chăm sóc đặc biệt cho da mụn để cải thiện tình trạng da và ngăn ngừa mụn tái phát. Dưới đây là một số cách để chăm sóc đặc biệt cho da mụn:

- Sử dụng sản phẩm chăm sóc da có chứa acid salicylic hoặc benzoyl peroxide là hai thành phần phổ biến trong các sản phẩm trị mụn. Acid salicylic giúp tẩy tế bào chết, làm thông thoáng lỗ chân lông và ngăn ngừa bít tắc lỗ chân lông. Benzoyl peroxide giúp tiêu diệt vi khuẩn gây mụn và ngăn ngừa mụn phát triển.

- Điều trị mụn đúng cách: Nên tham khảo ý kiến bác sĩ da liễu để được tư vấn cách điều trị mụn phù hợp. Không nên tự ý nặn mụn vì có thể dẫn đến sẹo và nhiễm trùng. Sử dụng các sản phẩm trị mụn theo hướng dẫn của bác sĩ da liễu.

- Tránh làm tổn thương da khi xoay nặn mụn: Nên sử dụng dụng cụ nặn mụn chuyên dụng để đảm bảo vệ sinh. 

Ngoài ra, bạn cũng có thể áp dụng một số mẹo sau để chăm sóc da mụn. Sử dụng mặt nạ trị mụn giúp giảm viêm, sưng và thúc đẩy quá trình tái tạo da. Kết hợp với dùng đá lạnh chườm lên da làm giảm sưng và viêm da. Và nếu được bạn có thể uống trà xanh có chứa nhiều chất chống oxy hóa giúp giảm viêm và cải thiện tình trạng da mụn.

Cải thiện da mụn dầu bằng cách thay đổi lối sống - chế độ ăn uống

Chế độ ăn uống và lối sống có ảnh hưởng lớn đến sức khỏe của da, đặc biệt là da mụn dầu. Việc thay đổi lối sống và chế độ ăn uống hợp lý sẽ giúp bạn cải thiện tình trạng da mụn, giảm tiết dầu và giúp da khỏe mạnh hơn. Dưới đây là một số cách để cải thiện da mụn dầu bằng cách thay đổi lối sống - chế độ ăn uống:

Chế độ ăn uống

- Hạn chế thức ăn cay nóng, nhiều dầu mỡ: Sẽ khiến da tiết nhiều dầu hơn và làm tình trạng mụn trở nên tồi tệ hơn. 

- Hạn chế đồ ngọt: Đồ ngọt có thể làm tăng lượng đường trong máu, dẫn đến tăng sản xuất insulin và androgen, kích thích tuyến bã nhờn hoạt động mạnh hơn và gây ra mụn.

- Ăn nhiều rau xanh và trái cây: Rau xanh và trái cây chứa nhiều vitamin và khoáng chất tốt cho da, giúp da khỏe mạnh và giảm tiết dầu.

- Uống nhiều nước: Uống đủ nước giúp da thanh lọc và giảm tiết dầu.

- Bổ sung thực phẩm giàu vitamin A, C, E: Vitamin A, C, E là những chất chống oxy hóa giúp bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV và giảm viêm da.

Lối sống

- Ngủ đủ giấc giúp da được nghỉ ngơi và phục hồi.

- Giảm căng thẳng: Căng thẳng có thể ảnh hưởng đến nội tiết tố, dẫn đến da tiết nhiều dầu hơn và làm tình trạng mụn trở nên tồi tệ hơn.

- Tập thể dục thường xuyên: Tập thể dục giúp tăng cường lưu thông máu, giúp da khỏe mạnh và giảm tiết dầu.

- Tránh thức khuya: Thức khuya có thể khiến da trở nên xỉn màu, thiếu sức sống và làm tình trạng mụn trở nên tồi tệ hơn.

- Hạn chế sử dụng những chất kích thích: Rượu bia, thuốc lá,... có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của da và làm tình trạng mụn trở nên tồi tệ hơn.