CHĂM SÓC DA MÙA ĐÔNG SAO CHO ĐÚNG, BẠN ĐÃ BIẾT CÁCH?

Mùa đông là thời điểm mà da chúng ta cần được chăm sóc đặc biệt để đối phó với những tác động có hại từ thời tiết lạnh khắc nghiệt. Dưới đây là những lưu ý quan trọng để giữ cho làn da của bạn luôn khỏe mạnh và mịn màng trong dịp cuối năm:

1. Duy trì độ ẩm: 

Khí hậu lạnh và khô của thời tiết cuối năm có thể làm cho da trở nên khô và mất nước. Hãy sử dụng kem dưỡng ẩm hàng ngày để giữ cho da luôn được cung cấp đủ độ ẩm cần thiết. Và không gì hợp lý hơn dòng sản phẩm Hydrain3 dưỡng ẩm chuyên sâu cho da từ Dermedic. 

Với thành phần lý tưởng từ nguồn nước khoáng thuần khiết cùng lượng HA vượt trội, Hydrain3 chính thức được đưa vào đường đua dưỡng ẩm mùa đông được các tín đồ skincare yêu thích!

2. Sử dụng kem chống nắng

Mùa đông đến mang theo cái lạnh tê tái, khiến cho chúng ta thường có xu hướng xao lãng việc chăm sóc da. Tuy nhiên, đây là một quan niệm sai lầm. Dù là mùa đông, tia UV vẫn tồn tại và có thể gây hại cho da, đặc biệt khi da vốn đã phải đối mặt với tình trạng khô ráp do thời tiết hanh khô.

Vì vậy, việc sử dụng kem chống nắng hàng ngày là vô cùng quan trọng, ngay cả khi bạn chỉ ở trong nhà. Tia UV có thể xuyên qua cửa sổ và gây ra các vấn đề về da như lão hóa sớm, nếp nhăn, nám, tàn nhang, thậm chí là ung thư da. Chọn kem chống nắng có chỉ số SPF từ 30 trở lên và có khả năng chống tia UVA và UVB. Thoa kem chống nắng lên mặt và cổ 15 phút trước khi ra ngoài trời và thoa lại sau mỗi 2 giờ hoặc sau khi đổ mồ hôi hoặc bơi lội. Nên chọn kem chống nắng có thành phần phù hợp với loại da của bạn.

3. Rửa mặt đúng cách

Làm sạch da mặt là bước quan trọng đầu tiên trong chu trình chăm sóc da, đặc biệt là vào mùa đông khi da dễ bị khô và kích ứng. Tuy nhiên, việc lựa chọn sản phẩm và phương pháp làm sạch da phù hợp là vô cùng quan trọng để tránh làm tổn thương da.

Sử dụng sữa rửa mặt dịu nhẹ và không chứa cồn là chìa khóa để làm sạch da mặt hiệu quả mà vẫn giữ được độ ẩm tự nhiên cho da. Cồn có thể gây khô da, bong tróc và kích ứng, đặc biệt là đối với da nhạy cảm. Do đó, hãy ưu tiên sử dụng các loại sữa rửa mặt có thành phần dịu nhẹ, lành tính, không chứa cồn, sulfate hay hương liệu nhân tạo. Nên chọn sữa rửa mặt phù hợp với loại da của bạn:

• Da khô: Nên chọn sữa rửa mặt dạng kem hoặc sữa, có chứa thành phần dưỡng ẩm như hyaluronic acid, glycerin, ceramides,...
• Da dầu: Nên chọn sữa rửa mặt dạng gel, có khả năng kiềm dầu tốt mà không làm khô da.
• Da nhạy cảm: Nên chọn sữa rửa mặt có thành phần dịu nhẹ, không chứa cồn, hương liệu hay paraben.

Hạn chế việc sử dụng nước nóng khi rửa mặt: Nước nóng có thể làm mất đi lớp màng lipid bảo vệ da, khiến da mất đi độ ẩm và trở nên khô ráp. Thay vào đó, hãy sử dụng nước ấm hoặc nước mát để rửa mặt.

4. Bổ sung dưỡng chất

Bên cạnh việc sử dụng các sản phẩm chăm sóc da phù hợp, chế độ ăn uống cũng đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe cho làn da, đặc biệt là trong mùa đông khi da dễ bị khô ráp và thiếu sức sống. Ăn uống cân đối và bổ sung đầy đủ vitamin và khoáng chất là chìa khóa để sở hữu một làn da khỏe đẹp. 

Các dưỡng chất thiết yếu từ thực phẩm sẽ giúp nuôi dưỡng da từ bên trong, tăng cường sức đề kháng cho da và chống lại các tác nhân gây hại từ môi trường. Dưới đây là một số loại thực phẩm tốt cho da mà bạn nên bổ sung vào chế độ ăn uống của mình:

• Rau xanh: Rau xanh là nguồn cung cấp dồi dào vitamin A, C, E và K, giúp chống oxy hóa, bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV và làm chậm quá trình lão hóa. Nên ăn nhiều rau xanh lá đậm như cải bó xôi, bông cải xanh, súp lơ xanh,...

• Trái cây: Trái cây cũng là nguồn cung cấp vitamin và khoáng chất thiết yếu cho da. Nên ăn nhiều trái cây họ cam quýt như cam, bưởi, chanh,... vì những loại trái cây này chứa nhiều vitamin C, giúp tăng cường sản sinh collagen, làm sáng da và giảm nếp nhăn. Ngoài ra, bạn cũng nên bổ sung thêm các loại trái cây giàu vitamin A như đu đủ, xoài, cà rốt,... và vitamin E như bơ, hạnh nhân, quả óc chó,...

• Cá béo: Cá béo như cá hồi, cá thu, cá ngừ,... là nguồn cung cấp dồi dào omega-3, giúp dưỡng ẩm cho da, giảm viêm và làm chậm quá trình lão hóa.

• Thực phẩm giàu chất chống oxy hóa: Chất chống oxy hóa giúp bảo vệ da khỏi tác hại của các gốc tự do, ngăn ngừa lão hóa da và giảm nguy cơ ung thư da. Các thực phẩm giàu chất chống oxy hóa bao gồm sô cô la đen, trà xanh, việt quất, lựu đỏ,...

• Nước: Uống đủ nước mỗi ngày giúp da luôn ngậm nước và khỏe mạnh. Nên uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày.

5. Hạn chế tắm nước nóng

Tắm là một hoạt động thiết yếu để giữ cho cơ thể sạch sẽ và thư giãn. Tuy nhiên, tắm nước nóng quá thường xuyên hoặc quá lâu có thể gây hại cho da, đặc biệt là vào mùa đông khi da vốn đã dễ bị khô ráp. Tác hại của việc tắm nước nóng quá thường xuyên:

• Làm mất đi lớp dầu tự nhiên của da: Lớp dầu tự nhiên trên da có tác dụng bảo vệ da khỏi sự mất nước và các tác nhân gây hại từ môi trường. Khi tắm nước nóng, nước nóng sẽ cuốn trôi lớp dầu này, khiến da mất đi độ ẩm và trở nên khô ráp, bong tróc.
• Gây kích ứng da: Nước nóng có thể làm giãn nở các lỗ chân lông, khiến da dễ bị kích ứng bởi các vi khuẩn và bụi bẩn.
• Làm tăng nguy cơ mắc các bệnh về da: Tắm nước nóng quá thường xuyên có thể làm suy yếu hệ miễn dịch của da, khiến da dễ bị mắc các bệnh về da như eczema, vẩy nến,...

6. Bảo vệ da khi ra ngoài

Mùa đông không chỉ mang theo cái lạnh giá mà còn tiềm ẩn nhiều nguy cơ gây hại cho da. Do đó, việc bảo vệ da một cách kỹ lưỡng khi ra ngoài trời là vô cùng quan trọng. Dưới đây là một số biện pháp bạn nên thực hiện để bảo vệ da khi ra ngoài trời vào mùa đông:

• Che chắn da bằng quần áo: Khi ra ngoài trời, bạn nên mặc quần áo dày dặn, kín cổ và che chắn da bằng mũ, khăn quàng cổ và găng tay. Chất liệu vải tốt nhất để giữ ấm cho da là len, cashmere và cotton.
• Sử dụng son dưỡng môi: Môi là vùng da mỏng manh và dễ bị nứt nẻ do thời tiết hanh khô. Do đó, bạn nên sử dụng son dưỡng môi có chứa SPF để bảo vệ môi khỏi tác hại của tia UV và giữ cho môi mềm mại.
• Tránh tiếp xúc trực tiếp với gió lạnh: Gió lạnh có thể khiến da bị khô và kích ứng. Do đó, bạn nên hạn chế tiếp xúc trực tiếp với gió lạnh bằng cách đi vào nhà hoặc che chắn da bằng khăn quàng cổ.

Nhớ rằng, việc chăm sóc da vào mùa đông không chỉ giúp da bạn trở nên mịn màng và tươi trẻ, mà còn giúp bảo vệ sức khỏe cho làn da trong tương lai. Hãy áp dụng những lưu ý trên để có một làn da khỏe mạnh và rạng rỡ suốt mùa đông này nhé!